舞動人生amy

每回婆婆來我家吃飯，總是會說..........

大嫂常常燉青木瓜排骨湯給孩子補，發育的很好ㄋㄟ，

為何我都沒幫女兒補呢???瘦巴巴的......

我心裡os.....女生的體格和遺傳有關........食補幫助不大吧!!!

通常婆婆的建議我都當耳邊風，

我不會主動買青木瓜，

最後婆婆還是很勤勞的去朋友那兒摘了一顆青木瓜，請我燉給女兒吃。

上網查了有關青木瓜的資訊:

青木瓜基本上含有的營養素中，

有維生素Ａ是屬於油脂性維生素，及酵素可以幫助乳腺發育。

而排骨含有脂肪和蛋白質，所以青木瓜和排骨搭配一起，可以達到豐胸的效果。

但是也得考慮遺傳的因素，並不是每個人都適合，所以還是要看體質比較好。

就時機性而言，青春期的少女或哺乳中的婦女或懷孕時，來吃是最好的。

材料:

青木瓜半顆，排骨一斤，薑2片，紅棗5 顆，枸杞子少許，米酒2大匙

做法:

1.青木瓜去皮，去籽，切塊。排骨汆燙過，洗淨。

2.將青木瓜、排骨、薑片、紅棗、米酒放入內鍋，加水蓋過食材，蓋上蓋子。

   外鍋2杯水，放入電鍋燉煮。

3.煮好後，加入枸杞子和鹽巴調味，即可。